bewegung
Regelmässige Bewegung stärkt unser Herz-Kreislauf-System und regt den Muskel- und Knochenstoffwechsel an. Bewegung beugt einer Verkürzung von Bändern und Sehnen vor und erhält die Muskelkraft. Sie kann aber noch mehr. Bei regelmässigem und wiederkehrendem Training senkt sie den Blutdruck oder stimuliert die Immunabwehr des Körpers, sodass man weniger anfällig für Erkrankungen ist. Selbst mit einer vorhandenen Einschränkung wie einer Gelenkarthrose oder Rheuma ist Bewegung notwendig und sinnvoll. Die Bewegung sollte jedoch so angepasst werden, dass sie keine Verschlimmerung der Symptome bewirkt, sondern tatsächlich unser „System“ zum Fliessen bringt.
ernährung
Die Ernährung spielt in unserer Gesellschaft eine ganz wichtige Rolle. Themen wie Fettleibigkeit und Unterernährung sind aktueller denn je. Die „falsche“ Ernährung kann unserem Körper wie auch unsererm Geist schaden, da sie starke Stressoren auf den Organismus verursacht.
Nicht zu vergessen ist dabei die Ernährung über die Haut mittels kosmetischen Produkten.
Da die Kosmetik nicht auf der Haut bleibt, sondern in den Körper einzieht, gelangt sie auch in den Blutkreislauf und wird somit durch den gesamten Körper transportiert.
entspannung
Entspannung ist unabdingbar, um unseren Körper in Form zu bringen. Sie ist mehr als nur ein „passives“ Pausieren. Sich entspannen bedeutet immer etwas loszulassen, sei es gedanklich oder körperlich. Eine unbewusste Anspannung der Muskulatur steht immer im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress oder Angst.
konzept
Stress beeinflusst direkt unsere Psyche und unseren Körper. Das „feelfree“-Konzept setzt dort an, wo sich Stress leistungsmindernd und krankmachend auswirkt. Durch das Setzen von positiven Stressoren und dem Minimieren der negativen Stressoren gelangen wir zur Freiheit, welche uns von der Angespanntheit, Bedrückung und dem Gefangensein befreit, uns aktiviert und zur Ausgeglichenheit und zur Ruhe führt.
Mit „feelfree-Konzept“ bringen wir unseren Körper und Geist mit dem nötigen therapeutischen Input und den drei Grundpfeilern der Gesundheit (BEWEGUNG, ENTSPANNUNG und ERNÄHRUNG) ins Gleichgewicht. Die Balance zwischen Stress und Entspannung, kombiniert mit guter Ernährung und etwas Bewegung, kann neben psychischer Stabilität folgende physische Wirkungen mit sich bringen:
Einen gesunden Darm mit einem intakten IMMUNSYSTEM
Ein gestärktes HERZ-KREISLAUF-SYSTEM
Ein gut funktionierendes NERVENSYSTEM mit einem „fitten“ Gehirn
Sind diese drei biologischen Grundsysteme intakt, vertragen wir deutlich mehr Stressoren und wir fühlen uns somit freier!
